在開始211餐盤減重計畫後，我很常遇到的就是每日的蛋白質攝取不足，但是我的胃能吃的肉、蛋又有限度，這時豆漿就是我最佳的夥伴。過往都是每周自己去超市或是超商購買一瓶豆漿的方式，…