想看我的生產經驗來這邊
【生產】台北榮總自然產生產心得｜台北士林北投｜陳晟立醫生｜流水帳經驗分享
歷經17個小時左右生產完之後，原本應該可以直接回到單人病房
但因為我女鵝出生的日子太好了
所有單人房都客滿
而且我基本上能不要住到非單人房就不想住
畢竟已經超累了
很不想病房內還有另一組產婦大家互相干擾睡眠
幸好產房內有一間可以空出來使用的單人待產室
於是就先安排我住在裡面一天
隔天就順利被送到婦產科的單人房休息了
【單人房間設備】
其實就跟一般病房沒啥兩樣，感覺像是把健保房只留下一張床跟多一個沙發床給家屬睡
比起以前到私立醫院陪病時住的單人房
公立醫院的單人房，就是很大！但也很空（笑）
這是我住院期間唯一拍的一張室內照，加減參考一下裝潢風格，很公立醫院風
但還是該有的都有，像是電視可以一人獨享，也有衣櫃、書桌可以使用
棉被的部分都有附，不過如果是冬天的話，記得一定要問問看有沒有厚棉被
不然有時放的是薄被，像我生產後遇到最冷的寒流時，也還是不夠保暖的
當然家裡夠近的話也可以自己帶來啦
不過我是蠻痛恨大包小包進出醫院，所以沒搶到後被時，就偷偷請護理師能給我兩套被子
家屬床的部分……根據老公的回憶是不好睡的(可能他比較大隻，跟軍用床差不多大小的沙發床上翻身不是太容易)
可是比起一般病房的折疊式家屬床，我只能說大家才三天而已忍一忍就過了
也不至於需要自己帶個攜帶式躺床來啦！
【自然產待產住院包】
網路上蠻多人在分享的，不過我覺得有些北榮有提供或是很近可以買了就丟的，真的不用急著全部一次帶過去
這邊分享一下我的待產包
生產時就要先帶著的：
1. 手機、錢包、健保卡、媽媽手冊
2. 3C類：手機充電線、隨身電源
3. 衛生用品：衛生紙、濕紙巾、看護墊(很大一片墊在床上避免沾血的)、產褥墊(也有人用夜用衛生棉或褲型衛生棉)、孕婦用免洗內褲(很推薦六甲村的好穿)
住院時再帶/買來的：
1. 盥洗用品：坐浴盆(不太建議買臉盆替代不好坐)、洗髮沐浴旅行組、毛巾浴巾
2. 日常用品：拖鞋、免洗餐具(拿家裡平常多的就好沒有就帶自己餐具也環保)、塑膠袋(裝垃圾用)、髮圈、口罩(其實醫院每天會發一個可帶可不帶)、保溫杯(冬天喝熱水用)、延長線(如果老公阿宅的話會很需要用到)、吹風機(如果有想洗頭的話我個人三天沒洗還能撐得住)
3. 衣物：我其實進出院都穿同一套，所以沒帶，會很在意的人那就再帶一套出院衣服吧(不過收入院跟處理出院的根本是不同護理團隊，真的沒差啦……)
4. 嬰兒用品(冬天版)：帽子、紗布衣、包巾、手套(可帶可不帶，因為會被包巾包很緊)
通常出院時建議帶的：
1. 提籃/推車，基本上看買的推車類型，有些推車不用提籃就能給新生兒坐，就不用特別再準備提籃
2. 揹巾：這也是看怎麼離開醫院，如果是步行大眾交通工具或是叫寶寶計程車，那就直接揹巾把孩子揹在身上也蠻輕便的，不一定要用推車/提籃
3. 雨套/防疫帽：疫情期間如果遇到狀況比較嚴重的話，因為新生兒沒辦法戴口罩，建議推車上雨套或是用個防疫帽稍微遮擋一下，但帽子在綁的時候要小心不要反而讓寶寶被勒住脖子
【北榮嬰兒室寶寶照護】
基本上只能稱讚超級專業又貼心，沒有其他能說的了！
北榮嬰兒室提供蠻多東西的，奶粉、住院期間嬰兒服、尿布，都是醫院提供不用自己帶去(除非奶粉有自己想指定的品牌)
基本上只要沒有勾選想母嬰同室，嬰兒室都會幫忙將孩子照顧得無微不至，同時也會很積極地教媽媽如何親餵
生完隔天遇到寒流，看到孩子時，嬰兒室已經幫忙把孩子包得緊緊的，還有一個小帽子戴，是不是有點像滅絕師太呢？（笑）
嬰兒服好像是公立醫院共同批發的？聽說長庚嬰兒室也是給寶寶們穿這系列的
我當時剛好遇到嬰兒室整修
所以要把寶寶推回病房做親餵練習或是母嬰相處時，都還得搭電梯出入
這部分當時會很擔心寶寶遇到其他樓層的病人或家屬比較尷尬
不過根據近期有朋友也從北榮生產出院的分享，嬰兒室已經整修完了，那就會跟婦產科病房同一層，不用經過大眾用的電梯喔！
【北榮嬰兒室親餵教學】
真的非常積極地幫忙新手媽媽做親餵的練習喔！
不過也是得看寶寶是不是性子急的，像Miki就是很急著馬上要喝到奶的類型
當時怎麼試孩子就是不喝，連出動嬰兒室的親餵教學王牌護理師都沒用
最後都只能用瓶餵的方式把孩子餵飽
但也因為如此，母嬰同室的期間，都是寶寶在睡覺很乖巧(?)的時候，過得非常和平
擠母奶的部分，就比較沒有那麼主動教學了，但當時我也沒有很想馬上餵母乳(還在考慮要不要的階段)
所以真的學會擠母奶是到月中才學的，在醫院期間都沒有做過嘗試(可能也是因為這樣，所以胸部也不太腫脹)
也因此，待產包放的哺乳內衣、羊脂膏完全都沒派上用場
【北榮月子餐】
不好意思完全沒拍到照片(我當時真的很廢甚麼都不想做)
只要不是非常挑嘴的，我覺得北榮月子餐真的好吃又很方便，而且絕對讓你吃得超飽飽飽
除了三餐之外，還有午點跟晚點
尤其是晚點的點心是我最期待的時刻！都很好吃喔！
但也因為沒拍照片，其實也蠻失憶有哪些菜色了
只記得可以選粥、飯或是麵線，因為我那幾天都胃口不好所以都選麵線
然後有一餐還有牛奶可以喝，覺得很療育
有些人會選擇訂外面的月子餐再帶進來吃
我個人是覺得很麻煩的，因為現在疫情期間其實外送不能送進病房
所以變成三餐時間一到，家屬要馬上離開病房去醫院大門領餐，也不是很近的距離非常麻煩
北榮的餐點也蠻好吃的(我個人覺得跟藍田、月芽等級差不多)
會蠻推薦直接定醫院的，有人直接送進病房裡真的方便超多
至於家屬如果不想一起分食月子餐的話
北榮樓下有全家跟摩斯之外，對面也有麥當勞、永和豆漿可以選擇
醫院附近也是蠻多吃的，只是除了醫院的美食廣場之外，都要離開醫院也至少要花個30分鐘才可能把餐點外帶回來吃
【三天住院心得】
1. 家屬陪床最好找好(敢)使喚對方的對象，因為自然產雖然很快可以下床，但是住院幾天惡露非常多，又會擔心傷口裂開，其實都會很不想移動。如果陪床的家屬又是不太熟的長輩，那真的不如自己在醫院還比較自在
2. 東西帶得多不如帶得巧，每家醫院能提供的東西也不太一定，建議可以多看一些同一院且比較近期的生產心得，才好決定哪些要帶哪些真的用不上不用帶，就不會白買一堆可能根本用不上的東西
3. 絕對不要母愛爆棚，就選擇了母嬰同房！出院、出月子中心後有無限個24HR的母嬰同房，麻煩媽媽們生產後就把握時間休息！睡！有快樂媽咪才有快樂BABY喔！
4. 除了單人房之外，選擇雙人房、健保房其實都在賭人品好不好，不會遇到選擇母嬰同房或是會打呼、愛聊電話的室友。如果預算足夠，真的能單人房就單人房，就不會擔心自己吵到別人，或是自己想休息時還要聽別人大聊電話的噪音喔！
5. 溫水坐浴一定要乖乖坐，有定時做的話傷口恢復真的會快很多；住院包裡沒有列要帶沖洗罐的原因是，北榮廁所跟浴室是在一起的，而且護理師衛教時有說，其實不需要特意選用”煮過”的溫熱水才能清洗陰部，所以基本上上廁所時可以上完用浴室裡的蓮蓬頭沖一沖即可，月中的話更是方便，因此沖洗罐要不要帶就見仁見智了(我的話只用不到五次吧?)
